Śliwki myjemy, drylujemy kroimy na ćwiartki. Kaszę zalewamy sokiem jabłkowym, dodajemy przyprawy i stewię lub ksylitol. Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień na minimalny i gotujemy do miękkości pod przykryciem – około 20 minut, mieszając od czasu do czasu. Jeżeli jest potrzeba, uzupełniamy płyn lub po ugotowaniu odcedzamy. Jaglanka. 180 g kaszy jaglanej. 1000 g mleka. 300 g bananów, pokrojonych w 3 mm plastry. 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego. 4 łyżki orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych, posiekanych. Kaszę jaglaną gotuję do miękkości w mleku roślinnym z dodatkiem wybranych przypraw. Po ostudzeniu miksuję ją z owocami lub warzywami wraz ze świeżymi daktylami, przyprawami i odrobiną mleka roślinnego. Mus smakuje dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno. Kasza jaglana + gruszka + banan + 1/3 łyżeczki kardamonu + 3 świeże Pierś z kurczaka pokroić w paski i wymieszać z olejem kokosowym i przyprawami, następnie podsmażyć na patelni. Kuskus wsypać do miski i zalać wrzątkiem, marchewkę zetrzeć i dodać pokrojonej w kostkę pomarańczy i polać sokiem z cytryny. Kasza jaglana z bananem, frużeliną i jogurtem Tofurnik na kruchym spodzie z masłem orzechowym foodmania Raw lava cake z wiśniami i nutą mięty foodmania Truskawkowo- buraczkowy chłodnik z makaronem foodmania Papryka faszerowana kasza jaglaną i pieczarkami foodmania Kakaowa tarta jaglana z galaretką wiśniową foodmania Babeczki z borówkami i daktylami Płatki mieszamy w misce z miękkim masłem, masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi, proszkiem do pieczenia, cukrem i jajkiem, na końcu dodajemy czekoladę, mieszamy. Z powstałej masy robimy kulki wielkości orzecha włoskiego, rozpłaszczamy, obtaczamy w mące kokosowej. Układamy na blasze 2-cm odstępach. Pieczemy ok. 20 minut w 180 Kasza jaglana z masłem orzechowym i owocami - idealna na śniadanie! - szklanka ugotowanej kaszy jaglanej - łyżka masła orzechowego - 3 łyżeczki mleka kokosowego - łyżka płatków migdałowych - kilka orzechów włoskich - ulubione owoce - 1 banan, garść borówek lub malin - świetnie sprawdzą się także jabłka i kiwi. Koktajl bananowy z masłem orzechowym. Dobry jest zarówno w wersji z błyskawicznymi płatkami owsianymi jak i bez nich. Błyskawiczny do przygotowania, do tego pożywny i pyszny. Najlepiej wykorzystać do niego niesolone i niesłodzone masło orzechowe 100%. Dobry na zwykłym mleku ale można oczywiście też użyć roślinnego. 21 I muszę tutaj koniecznie dodać, że w połowie to nie jest mój pomysł, tylko Dr. Lifestyle, która na swoim Instagramie opublikowała zdjęcie z waflami w wersji malinowej, i tak zaśliniłam ekran, że tego samego dnia biegłam do sklepu po wafle, bo resztę składników miałam w domu. Przygotowanie serka wiejskiego z masłem orzechowym i bananem: Banana umyj, obierz i pokrój w plasterki. W miseczce umieść serek, masło orzechowe i słodzik. Dokładnie wymieszaj. Na górze rozłóż plasterki banana. Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy: – porady dietetyczne. – przepisy na śniadanie. w5Cu. Wczoraj padał lekki śniegi, zrobiło się jaśniej, bardziej czuć nadchodzące święta. Atmosfera gdy pada śnieg jest wręcz magiczna, uwielbiałam od zawsze ten widok, cieszę się jak mało kto. Widok, który napędza we mnie dodatkową energię, chęć działania, pobudza wspomnienia. Dziś już po śniegu, ale… energia została 😉 Postanowiłam w ten dzień przygotować inne niż zwykle drugie śniadanie – jaglankę z bananem i malinami z masłem orzechowym. Zdrowa propozycja śniadania, pożywna z dodatkiem masła orzechowego (tylko i wyłącznie z samych orzechów) oraz miodu, w moim przypadku gryczanego. Do jaglanki można dodać puree z jabłek lub brzoskwinie. Oj będzie smacznie! Przepis na dwa sposoby: jest z wykorzystaniem kaszy jaglanej (nieco dłuższe przygotowanie) lub płatków jaglanych, błyskawicznych, szybka i równie smaczna wersja 😉 Do jaglanki dodajcie maliny, borówki, brzoskwinie. Łączcie smaki, urozmaicajcie zdrowo! Idealny początek dnia! Zbieram siły na resztę wspaniale zapowiadającego się dnia 😉 Składniki: pół szklanki płatków jaglanych lub 1/4 szklanki kaszy jaglanej 1 banan 1 szklanka mleka sos do polania: łyżka masła orzechowego + łyżka miodu gryczanego (opcjonalnie łyżka syropu z agawy, syropu klonowego, konfitury, innego miodu) + łyżka soku z cytryny – razem dobrze wymieszać do dekoracji: ulubione bakalie Przygotowanie: Jeśli używamy kaszy jaglanej: kaszę jaglaną ułożyć w drobnym sitku lub małym garnku i dobrze wypłukać kilka razy w ciepłej, lekko gorącej wodzie. Można także uprzednio namoczyć kaszę przez kilka godzin, wylać wodę, przepłukać. Gdy mamy oczyszczoną kaszę wlewamy do garnka, w którym się znajduje kasza szklankę mleka i zagotowujemy pod przykryciem. Gotujemy na lekkim ogniu pod przykryciem przez 15 minut. Jeśli używamy płatków jaglanych: tu pójdzie szybciej i łatwiej. Płatki zagotować i pogotować około 3 minut, na małym ogniu, często mieszając. Jeśli płatki będą zbyt gęste, dodać jeszcze odrobinę mleka, około 3 łyżek. Banana obieramy, kroimy w plasterki, układamy na gotowej kaszy / płatkach jaglanych w miseczce, polewamy zmieszanym dobrze orzechowym sosem, posypujemy ulubionymi bakaliami. Gotowe 🙂 Smacznego 🙂 Czy istnieje lepsze połączenie banana niż z masłem orzechowym? Niby prosto, szybko, ale tak mi się to połączenie spodobało na talerzu, że na pewno spodoba się też Waszym maluszkom 😊 Bananowy budyń jaglany z masłem orzechowym i kakao to jest HIT 😛 100g kaszy jaglanej 1 dojrzały banan ok 500ml płynów (mleko krowie/ napój roślinny) 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżka kakao Przygotowanie: Kaszę przepłukujemy dokładnie pod bieżącą wodą, żeby pozbyć się goryczki. Zalewamy płynami i gotujemy ok 25 minut, aż wchłonie płyny i się rozgotuje. Zdejmujemy z gazu, dodajemy banana i blendujemy. Przelewamy połowę masy do miseczek, dodajemy masło orzechowe i kakao i jeszcze raz chwilę blendujemy. Z przepisu wychodzi porcja dla mamy i dziecka. Ania radzi: Podczas blendowania możesz dolać trochę mleka/napoju roślinnego jeżeli wolisz rzadszą konsystencję. Jeżeli ten przepis Ci się spodobał, będzie mi miło jak postawisz mi wirtualną kawę. Dziękuję ♥ Tags: 10 miesiąc, 11 miesiąc, 12 miesiąc, 6 miesiąc, 7 miesiąc, 8 miesiąc, 9 miesiąc, banan, bananowy budyń, bananowy budyń jaglany, bezBJ, bezBMK, blw, budyń, budyń jaglany, kakao, kasza jaglana, masło orzechowe, rozszerzanie diety Składniki kasza jaglana 1/2 szkl. mleko 1 szkl. gorąca woda banan przejrzały cukier puder waniliowy do smaku masło Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Kasza jaglana na mleku z bananem Kaszę jaglaną przepłukać pod bieżącą wodą przez kilka chwil, przelać wrzątkiem i ponownie przepłukać zimną wodą. W niewielkim garnku zagotować mleko z połową wody, dodać płaską łyżkę masła, wsypać kaszę, mieszać kilka minut od zagotowania, a następnie nakryć i pozostawić w spokoju do czasu, aż wchłonie cały płyn. Kiedy kasza jest już gotowa zmiksować pokrojonego banana z resztą wody i dodać do garnka - wymieszać widelcem doprawiając do smaku waniliowym cukrem pudrem. Na każdej porcji ciepłej kaszy położyć po kawałku świeżego masła. Tak przygotowana kasza może być zarówno deserem, jak i lekkim pełnowartościowym posiłkiem. Polecane produkty